Egzersiz Günlüğü

Artık notlara, defterlere veya çizelgelere gerek yok!

Tüm antrenmanlarınızı kaydedin, ilerlemenizi takip edin ve tek bir uygulamada herhangi bir süre boyunca tüm kuvvet egzersizleriniz hakkında eksiksiz istatistikler alın:

• İstediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz egzersizleri kendiniz yaratırsınız. Bunları büyük listelerden seçmek ya da başkalarının ön ayarlarına göre çalışmak zorunda değilsiniz. Ayrıca her egzersizin adını da kendiniz seçersiniz – istediğiniz ve anladığınız gibi;
• Uygulama, bir eğitmenle çalışırken ve bireysel egzersizler için, spor salonunda ve evde, sağlık için yoga derslerinde ve kuvvet antrenmanı için kullanılabilir. Cinsiyet, yaş veya antropometrik verilerden bağımsız olarak hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygundur;
• GymDoc’ta antrenmana müdahale eden ve dikkati dağıtan gereksiz hiçbir şey yoktur. Aynı zamanda bir takvim, istatistikler ve sezgisel bir arayüz ile egzersizleriniz hakkında bilgi depolamak ve analiz etmek için tam teşekküllü bir günlüktür;
• Yerleşik analizler, ilerleme ölçümlerinizi düzenli olarak günceller ve sizi daha iyisini yapmaya motive eden bildirimler ve ipuçları verir. Çalışmalarınızın sonuçlarını her gün gerçek zamanlı olarak görürsünüz.

Uygulama bir İnternet bağlantısı gerektirmez ve bu nedenle her ortamda çalışır. Bodrumda, kulübede, ağ tıkanıklığı veya sağlayıcıda teknik sorunlar olması durumunda çalışabilirsiniz. Tüm veriler akıllı telefonunuzda saklanır ve görüntüleme, ayarlama veya analiz için her zaman kullanılabilir.

Herhangi bir kas grubu için antrenmanları takip edin

Uygulamayı yüklediğinizde ana kas grupları hakkında veri girmek için bir menü otomatik olarak oluşturulur. İhtiyacınız olan her şeyi kendiniz ayarlayabilirsiniz. Herhangi bir kas grubuyla ilgili bilgiler istediğiniz gibi eklenebilir, silinebilir veya düzenlenebilir.

Egzersiz sonuçlarını birkaç tıklamayla kaydedin

Her kas grubu için istediğiniz kadar egzersiz oluşturabilirsiniz. Herhangi bir egzersizde tüm setleri kaydedebilir ve her set için çalışma ağırlığını ve tekrar sayısını belirleyebilirsiniz. Ayrıca egzersizleri ve setleri istediğiniz sırayla silebilir, ekleyebilir ve düzenleyebilirsiniz. Gerekirse, önceki antrenmanınızın sonuçlarını görüntüleyebilir ve bunları mevcut antrenmanınızla karşılaştırabilirsiniz.

Tüm aşamalarda rehberlik ve motivasyon ipuçları

Seçilen her egzersiz için, ay veya dönem için ilerleme durumunuz otomatik olarak hesaplanır ve gelişmiş istatistik ekranına gidebilirsiniz. Kullanıcının bir eylem gerçekleştirebileceği aktif bölgelerde, uygulama ile etkileşimi kolaylaştırmak için ipuçları görüntülenir. Arayüze ilk seferde kolayca alışabilir, böylece egzersizlerinize maksimum zaman ayırabilirsiniz.

Tüm yıl için eğitim geçmişi

Yerleşik takvim ile önceki antrenmanlarınıza anında erişin. Egzersiz yaptığınız tarihleri işaretler ve bunlardan herhangi birine tıkladığınızda size o günkü tüm egzersizleriniz hakkında ayrıntılı bilgi verir. İki tıklamayla geri dönebilir ve başka bir döneme ait verileri görebilirsiniz.

Tarihe göre her egzersiz için istatistikler

Güç ve tekrar ilerlemenizi açıkça gösteren basit ve kullanımı kolay istatistik ekranında ilerlemenizi bir bütün olarak ve her egzersizde ayrı ayrı kontrol edin. Kişisel rekorlarınız ve deneme başına minimum yükleriniz yeşil ve kırmızı renklerle vurgulanır, böylece ne zaman ve nasıl çalıştığınızı açıkça görebilirsiniz. Herhangi bir antrenmandan uygun simgeye tıklayarak bu pencereye gidebilirsiniz. Başka bir egzersizin istatistiklerini hızlı bir şekilde indirmek için arama kutusu, egzersiz veya kas grubu adının ilk harflerini yazarak ihtiyacınız olan bilgileri etkinleştirecektir.

Geliştiricilerden geri bildirim

Projemizin geliştirilmesinde yer alın ve hedeflerinize ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz yeni işlevleri sunun.

GymDoc uygulamasının yeni sürümlerinde uygulamaya çalışacağız. Arayüzün nasıl geliştirileceği veya kullanıcılar için yararlı “özellikler” nasıl ekleneceği hakkında herhangi bir fikriniz varsa, bize e-posta gönderebilirsiniz – support@gymdoc.co

GymDoc SSS

Uygulamanız ücretli mi yoksa ücretsiz mi?

Ücretli işlevsellik, şu anda geliştirme aşamasındadır.

Şu anda uygulama ücretsiz bir dizi özellik içeriyor. İçerdiklerine bir örnek:

• 7/24 ücretsiz destek.
• Egzersiz günlüğümüzde reklam yok.
• Hızlı analiz.
• Antrenman geçmişiniz.
• Antrenmanınızı ve antrenmanlar arasındaki süreyi sayan bir zamanlayıcı.
• Sınırsız sayıda antrenman oluşturun.
• Etkili antrenmanları toplayın.
• Verilerinizi paylaşın.

Desteğiniz var mı?

Evet, günün her saati çalışıyoruz. Destek ücretsizdir. Soruları günde bir kez yanıtlıyoruz. Ekibimiz Pazartesi’den Cuma’ya kadar hizmetinizdedir. Saat dilimi Berlin (Almanya): GMT+2. Sorunuzu support@gymdoc.co adresine gönderebilirsiniz.

Ekibiniz nerede bulunuyor?

Almanya’da (Frankfurt), Sırbistan’da (Belgrad) ve Endonezya’nın Bali eyaletinin Denpasar şehrinde bulunuyoruz.

Yorumumu veya önerimi nasıl bırakabilirim?

Geri bildiriminizi feedback@gymdoc.co adresine gönderin

Görüş ve önerileriniz bizim için en önemli bilgi kaynağıdır. Hem olumlu hem de olumsuz geri bildirimlerinizi bekliyoruz.

Bir hesap açmam gerekiyor mu?

Hayır. Şu anda kullanıcıların uygulamayı yetkilendirme olmadan kullanmalarına izin veriyoruz. Kullanıcıların verileri sunucularımızda saklamaları ve kurtarma için e-posta adreslerini kullanmaları gerektiğini anlar anlamaz, bu aracı kesinlikle uygulayacağız. Şu anda tüm veriler yalnızca cihazlarınızda saklanıyor.

Uygulamanızda kendi egzersiz programlarımı oluşturabilir miyim?

Hayır, şu anda böyle bir fırsat yok. Ancak gelecekte, egzersizlerinizden ihtiyacınız olan eğitim programlarını bir araya getirebileceğiniz bir kurucu uygulamayı planlıyoruz.

Uygulama ne tür egzersizler için tasarlanmıştır?

Uygulamamız öncelikle aşağıdakilere yöneliktir:

• Kuvvet antrenmanı.
• Ağırlık antrenmanı.
• Devre antrenmanı.
• Piramidal egzersiz.
• Süpersetler.
• Kendi vücut ağırlığı ile antrenman.
• ve daha fazlası.

Nasıl düzgün bir antrenman günlüğü tutabilirim?

Talimatları içeren bir makale bu bağlantıda mevcut olacaktır. Uygulama ve egzersiz günlüğü tutmanın yollarından biri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.