Catatan Latihan Gratis

Tidak ada lagi catatan, buku catatan, atau bagan!

Rekam semua latihan Anda, lacak kemajuan Anda, dan dapatkan statistik lengkap tentang semua latihan kekuatan Anda selama periode waktu tertentu dalam satu aplikasi:

• Anda membuat latihan yang Anda inginkan dan butuhkan untuk diri Anda sendiri. Anda tidak perlu memilihnya dari daftar yang sangat banyak atau berolahraga sesuai dengan preset orang lain. Anda juga dapat memilih sendiri nama setiap latihan – sesuka Anda dan memahaminya;
• Aplikasi ini dapat digunakan saat bekerja dengan pelatih dan untuk latihan individu, di gym dan di rumah, di kelas yoga untuk kesehatan dan untuk latihan kekuatan. Sangat cocok untuk pemula dan profesional, tanpa memandang jenis kelamin, usia, atau data antropometri;
• Di GymDoc tidak ada yang tidak perlu, mengganggu dan mengalihkan perhatian dari pelatihan. Pada saat yang sama, aplikasi ini merupakan catatan lengkap untuk menyimpan dan menganalisis informasi tentang latihan Anda dengan kalender, statistik, dan antarmuka yang intuitif;
• Analisis bawaan secara teratur memperbarui metrik kemajuan Anda dan memberi Anda pemberitahuan dan petunjuk yang memotivasi Anda untuk menjadi lebih baik. Anda melihat hasil pekerjaan Anda setiap hari secara real time.

Aplikasi ini tidak memerlukan koneksi Internet dan karenanya dapat digunakan di lingkungan apa pun. Anda dapat belajar di ruang bawah tanah, di pondok, jika terjadi kemacetan jaringan atau masalah teknis di penyedia. Semua data disimpan di ponsel cerdas Anda dan selalu tersedia untuk dilihat, disesuaikan, atau dianalisis.

Melacak latihan untuk setiap kelompok otot

Menu untuk memasukkan data pada kelompok otot utama dibuat secara otomatis ketika Anda menginstal aplikasi. Anda dapat mengatur sendiri semua yang Anda butuhkan. Informasi tentang kelompok otot apa pun dapat ditambahkan, dihapus, atau diedit sesuka Anda.

Rekam hasil latihan dalam beberapa klik

Untuk setiap kelompok otot, Anda dapat membuat latihan sebanyak yang Anda butuhkan. Dalam latihan apa pun, Anda dapat merekam semua set dan menentukan berat beban dan jumlah repetisi untuk setiap set. Anda juga dapat menghapus, menambah, dan mengedit latihan dan set sesuai urutan yang Anda inginkan. Jika perlu, Anda dapat melihat hasil latihan sebelumnya dan membandingkannya dengan latihan Anda saat ini.

Bimbingan dan isyarat motivasi di semua tahap

Untuk setiap latihan yang dipilih, kemajuan Anda untuk bulan atau periode dihitung secara otomatis, dan Anda dapat menavigasi ke layar statistik lanjutan. Di zona aktif, di mana pengguna dapat melakukan suatu tindakan, tips ditampilkan untuk mempermudah interaksi dengan aplikasi. Anda dapat dengan mudah membiasakan diri dengan antarmuka saat pertama kali menggunakan aplikasi ini, sehingga Anda dapat mencurahkan waktu maksimal untuk latihan.

Riwayat pelatihan sepanjang tahun

Dapatkan akses cepat ke semua latihan Anda sebelumnya dengan kalender bawaan. Kalender ini menandai tanggal Anda berolahraga, dan ketika Anda mengeklik salah satu tanggal tersebut, kalender ini akan memberikan informasi terperinci tentang semua latihan Anda pada hari itu. Anda dapat kembali dan melihat data untuk periode lain dengan dua klik.

Statistik untuk setiap latihan berdasarkan tanggal

Periksa kemajuan Anda secara keseluruhan dan pada setiap latihan satu per satu pada layar statistik yang sederhana dan mudah digunakan, yang dengan jelas menunjukkan kemajuan kekuatan dan pengulangan Anda. Catatan pribadi Anda dan beban minimum per percobaan disorot dengan warna hijau dan merah, sehingga Anda dapat melihat dengan jelas kapan dan bagaimana Anda berlatih. Anda dapat membuka jendela ini dari latihan apa pun dengan mengklik ikon yang sesuai. Untuk mengunduh statistik dengan cepat untuk latihan lain, kotak pencarian akan mengaktifkan informasi yang Anda perlukan dengan mengetikkan huruf pertama dari nama latihan atau kelompok otot.

Umpan balik dari pengembang

Ambil bagian dalam pengembangan proyek kami dan tawarkan fungsionalitas baru yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda.

Kami akan mencoba mengimplementasikannya dalam versi baru aplikasi GymDoc. Jika Anda memiliki ide tentang cara meningkatkan antarmuka atau menambahkan “fitur” yang berguna bagi pengguna, Anda dapat mengirim email kepada kami – support@gymdoc.co

Pertanyaan Umum GymDoc

Apakah aplikasi Anda berbayar atau gratis?

Fungsionalitas berbayar, saat ini sedang dalam pengembangan.

Saat ini aplikasi ini berisi serangkaian fitur gratis. Contoh dari apa yang termasuk di dalamnya:

• Dukungan 24/7 gratis.
• Tidak ada iklan di log latihan kami.
• Analisis cepat.
• Riwayat latihan Anda.
• Pengatur waktu yang menghitung latihan Anda dan waktu di antara latihan.
• Buat latihan dalam jumlah tak terbatas.
• Kumpulkan latihan yang efektif.
• Membagikan data Anda.

Apakah Anda memiliki dukungan?

Ya, kami bekerja sepanjang waktu. Dukungan tidak dipungut biaya. Kami menjawab pertanyaan sekali sehari. Tim kami tersedia dari Senin hingga Jumat. Zona waktu Berlin (Jerman): GMT+2. Anda dapat mengirimkan pertanyaan Anda ke support@gymdoc.co

Di mana lokasi tim Anda?

Kami berlokasi di Jerman (Frankfurt), Serbia (Beograd) dan Denpasar, provinsi Bali, Indonesia.

Bagaimana cara memberikan ulasan atau saran saya?

Kirimkan umpan balik Anda ke feedback@gymdoc.co

Umpan balik dan saran Anda adalah sumber informasi yang paling penting bagi kami. Baik umpan balik positif maupun negatif kami terima.

Apakah saya perlu mendaftarkan akun?

Tidak. Saat ini kami mengizinkan pengguna untuk menggunakan aplikasi tanpa otorisasi. Segera setelah kami memahami bahwa pengguna perlu menyimpan data di server kami dan menggunakan alamat email mereka untuk pemulihan, kami pasti akan mengimplementasikan alat ini. Semua data hanya disimpan di perangkat Anda saat ini.

Dapatkah saya membuat program latihan saya sendiri di aplikasi Anda?

Tidak, saat ini tidak ada kesempatan seperti itu. Tetapi di masa depan kami berencana untuk menerapkan konstruktor, yang dengannya Anda akan dapat menyusun program pelatihan yang Anda butuhkan dari latihan Anda.

Untuk jenis latihan apa aplikasi ini dirancang?

Aplikasi kami terutama ditujukan untuk:

• Latihan kekuatan.
• Latihan beban.
• Latihan sirkuit.
• Latihan piramidal.
• Superset.
• Latihan dengan berat badan sendiri.
• dan banyak lagi.

Bagaimana cara menyimpan catatan pelatihan yang tepat?

Artikel dengan instruksi akan tersedia di tautan ini. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang aplikasi ini dan salah satu cara untuk menyimpan catatan latihan.