Diario de Entrenamiento

Se acabaron las notas, los cuadernos y las tablas.

Registra todos tus entrenamientos, sigue tu progreso y obtén estadísticas completas de todos tus ejercicios de fuerza durante cualquier periodo de tiempo en una sola aplicación:

• Tú creas los ejercicios que quieres y necesitas para ti. No tienes que elegirlos de listas enormes ni entrenarte según preajustes de otras personas. Además, tú mismo eliges el nombre de cada ejercicio, como más te guste y mejor lo entiendas;
• La aplicación se puede utilizar cuando se trabaja con un entrenador y para ejercicios individuales, en el gimnasio y en casa, en clases de yoga para la salud y para el entrenamiento de fuerza. Es apta tanto para principiantes como para profesionales, independientemente del sexo, la edad o los datos antropométricos;
• En GymDoc no hay nada innecesario, que interfiera y distraiga del entrenamiento. Al mismo tiempo, es un registro completo para almacenar y analizar la información sobre sus ejercicios con un calendario, estadísticas y una interfaz intuitiva;
• Las analíticas integradas actualizan regularmente tus métricas de progreso y te dan notificaciones y pistas que te motivan a mejorar. Verás los resultados de tu trabajo cada día en tiempo real.

La aplicación no requiere conexión a Internet, por lo que funciona en cualquier entorno. Puede estudiar en el sótano, en la casa de campo, en caso de congestión de la red o de problemas técnicos en el proveedor. Todos los datos se almacenan en tu smartphone y están siempre disponibles para verlos, ajustarlos o analizarlos.

Seguimiento de entrenamientos para cualquier grupo muscular

Al instalar la aplicación se crea automáticamente un menú para introducir datos sobre los principales grupos musculares. Tú mismo puedes configurar todo lo que necesites. La información sobre cualquier grupo muscular puede añadirse, eliminarse o editarse a tu gusto.

Registra los resultados del entrenamiento en unos pocos clics

Para cada grupo muscular, puede crear tantos ejercicios como necesite. Dentro de cada ejercicio, puede registrar todas las series y especificar el peso de trabajo y el número de repeticiones para cada serie. También puedes borrar, añadir y editar los ejercicios y las series en el orden que desees. Si es necesario, puedes ver los resultados de tu entrenamiento anterior y compararlos con tu entrenamiento actual.

Orientación e indicaciones motivadoras en todas las etapas

Para cada ejercicio seleccionado, se calcula automáticamente el progreso del mes o del periodo, y se puede navegar a la pantalla de estadísticas avanzadas. En las zonas activas, donde el usuario puede realizar una acción, se muestran consejos para facilitar la interacción con la aplicación. Puedes acostumbrarte fácilmente a la interfaz la primera vez, para que puedas dedicar el máximo tiempo a tus entrenamientos.

Historial de entrenamiento de todo el año

Accede al instante a cualquiera de tus entrenamientos anteriores con el calendario incorporado. Marca las fechas en las que has entrenado y, cuando pulsas sobre cualquiera de ellas, te ofrece información detallada sobre todos tus entrenamientos de ese día. Puedes volver atrás y ver los datos de otro periodo en dos clics.

Estadísticas de cada ejercicio por fecha

Comprueba tu progreso en conjunto y en cada ejercicio individualmente en la pantalla de estadísticas, sencilla y fácil de usar, que muestra claramente tu progreso en fuerza y repeticiones. Tus récords personales y cargas mínimas por intento se resaltan en verde y rojo, para que puedas ver claramente cuándo y cómo has trabajado. Puedes ir a esta ventana desde cualquier ejercicio haciendo clic en el icono correspondiente. Para descargar rápidamente las estadísticas de otro ejercicio, el cuadro de búsqueda activará la información que necesitas escribiendo las primeras letras del nombre del ejercicio o grupo muscular.

Comentarios de los desarrolladores

Participe en el desarrollo de nuestro proyecto y ofrézcanos nuevas funcionalidades que necesite para alcanzar sus objetivos.

Intentaremos implementarla en las nuevas versiones de la aplicación GymDoc. Si tienes alguna idea sobre cómo mejorar la interfaz o añadir «funcionalidades» útiles para los usuarios, puedes enviarnos un correo electrónico – support@gymdoc.co

GymDoc FAQ

¿Su aplicación es de pago o gratuita?

Funcionalidad de pago, actualmente en desarrollo.

En estos momentos, la aplicación contiene un conjunto de funciones gratuitas. Un ejemplo de lo que incluye:

• Asistencia 24/7 gratuita.
• Sin anuncios en nuestro registro de entrenamiento.
• Análisis rápidos.
• Tu historial de entrenamientos.
• Un temporizador que cuenta tu entrenamiento y el tiempo entre entrenamientos.
• Crea un número ilimitado de entrenamientos.
• Recopila entrenamientos efectivos.
• Comparte tus datos.

¿Tienes apoyo?

Sí, trabajamos las 24 horas del día. La asistencia es gratuita. Respondemos a las preguntas una vez al día. Nuestro equipo está disponible de lunes a viernes. Zona horaria Berlín (Alemania): GMT+2. Puede enviar su pregunta a support@gymdoc.co

¿Dónde se encuentra su equipo?

Estamos en Alemania (Fráncfort), Serbia (Belgrado) y Denpasar, provincia de Bali, Indonesia.

¿Cómo puedo dejar mi opinión o sugerencia?

Envíe sus comentarios a feedback@gymdoc.co

Sus comentarios y sugerencias son la fuente de información más importante para nosotros. Tanto los comentarios positivos como los negativos son bienvenidos.

¿Necesito registrar una cuenta?

No. Actualmente permitimos a los usuarios utilizar la aplicación sin autorización. En cuanto sepamos que los usuarios necesitan almacenar datos en nuestros servidores y utilizar su dirección de correo electrónico para recuperarlos, implementaremos definitivamente esta herramienta. Por el momento, todos los datos se almacenan únicamente en sus dispositivos.

¿Puedo crear mis propios programas de entrenamiento en la aplicación?

No, por el momento no existe tal posibilidad. Pero en el futuro tenemos previsto implementar un constructor, según el cual podrás montar los programas de entrenamiento que necesites a partir de tus ejercicios.

¿Para qué tipo de entrenamientos está diseñada la aplicación?

Nuestra aplicación está dirigida principalmente a:

• Entrenamiento de fuerza.
• Entrenamiento con pesas.
• Entrenamiento en circuito.
• Entrenamiento piramidal.
• Superseries.
• Entrenamiento con el propio peso corporal.
• Y mucho más.

¿Cómo puedo llevar un diario de entrenamiento adecuado?

Un artículo con instrucciones estará disponible en este enlace. Puedes leer más sobre la app y una de las formas de llevar un registro de entrenamientos.