Træningsdagbog

Ikke flere noter, notesbøger eller diagrammer!

Registrer alle dine træningspas, følg dine fremskridt, og få komplet statistik over alle dine styrkeøvelser i en hvilken som helst periode i én app:

• Du skaber selv de øvelser, du ønsker og har brug for. Du behøver ikke at vælge dem fra enorme lister eller træne efter andres forudindstillinger. Du vælger også selv navnet på hver øvelse – som du kan lide og forstår det;
• Appen kan bruges, når du arbejder med en træner og til individuelle øvelser, i fitnesscentret og derhjemme, i yogaklasser for sundhed og til styrketræning. Den er velegnet til både begyndere og professionelle, uanset køn, alder eller antropometriske data;
• I GymDoc er der intet unødvendigt, der forstyrrer og distraherer fra træningen. Samtidig er det en fuldgyldig log til lagring og analyse af oplysninger om dine øvelser med en kalender, statistik og intuitiv grænseflade;
• Indbygget analyse opdaterer regelmæssigt dine fremskridt og giver dig meddelelser og tip, der motiverer dig til at gøre det bedre. Du ser resultaterne af dit arbejde hver dag i realtid.

Applikationen kræver ikke en internetforbindelse og fungerer derfor i ethvert miljø. Du kan studere i kælderen, i sommerhuset, i tilfælde af overbelastning af netværket eller tekniske problemer hos udbyderen. Alle data gemmes på din smartphone og er altid tilgængelige til visning, justering eller analyse.

Spor træning for enhver muskelgruppe

En menu til indtastning af data om de vigtigste muskelgrupper oprettes automatisk, når du installerer appen. Du kan selv indstille alt, hvad du har brug for. Oplysninger om enhver muskelgruppe kan tilføjes, slettes eller redigeres, som du vil.

Registrer træningsresultater med et par klik

For hver muskelgruppe kan du oprette så mange øvelser, som du har brug for. Inden for hver øvelse kan du registrere alle sæt og angive arbejdsvægt og antal gentagelser for hvert sæt. Du kan også slette, tilføje og redigere øvelser og sæt i den rækkefølge, du ønsker. Hvis det er nødvendigt, kan du se resultaterne af din tidligere træning og sammenligne dem med din nuværende træning.

Vejledning og motiverende stikord i alle faser

For hver valgt øvelse beregnes din fremgang for måneden eller perioden automatisk, og du kan navigere til den avancerede statistikskærm. I de aktive zoner, hvor brugeren kan udføre en handling, vises der tips, som gør det lettere at interagere med appen. Du kan nemt vænne dig til brugerfladen første gang, så du kan bruge maksimal tid på din træning.

Træningshistorik for hele året

Få øjeblikkelig adgang til alle dine tidligere træningspas med den indbyggede kalender. Den markerer de datoer, hvor du har trænet, og når du klikker på en af dem, får du detaljerede oplysninger om alle dine træningspas den dag. Du kan gå tilbage og se data for en anden periode med to klik.

Statistik for hver øvelse efter dato

Tjek dine fremskridt som helhed og for hver enkelt øvelse på den enkle og brugervenlige statistikskærm, som tydeligt viser dine fremskridt med hensyn til styrke og gentagelser. Dine personlige rekorder og minimumsbelastninger pr. forsøg er markeret med grønt og rødt, så du tydeligt kan se, hvornår og hvordan du har arbejdet. Du kan gå til dette vindue fra ethvert træningspas ved at klikke på det relevante ikon. Hvis du hurtigt vil downloade statistik for en anden øvelse, aktiverer søgefeltet de oplysninger, du har brug for, ved at skrive de første bogstaver i øvelsens eller muskelgruppens navn.

Feedback fra udviklere

Tag del i udviklingen af vores projekt og tilbyd nye funktioner, som du har brug for for at nå dine mål.

Vi vil forsøge at implementere det i nye versioner af GymDoc-applikationen. Hvis du har ideer til, hvordan vi kan forbedre grænsefladen eller tilføje nyttige “funktioner” for brugerne, kan du sende os en e-mail – support@gymdoc.co

GymDoc FAQ

Er din app betalt eller gratis?

Betalt funktionalitet, i øjeblikket under udvikling.

Lige nu indeholder applikationen et gratis sæt funktioner. Et eksempel på, hvad det indeholder:

• Gratis support døgnet rundt.
• Ingen reklamer i vores træningslog.
• Hurtig analyse.
• Din træningshistorik.
• En timer, der tæller din træning og tiden mellem træningspas.
• Opret et ubegrænset antal træningsprogrammer.
• Saml effektive træningsprogrammer.
• Del dine data.

Har du støtte?

Ja, vi arbejder døgnet rundt. Support er gratis. Vi besvarer spørgsmål en gang om dagen. Vores team er tilgængeligt mandag til fredag. Tidszone Berlin (Tyskland): GMT+2. Du kan sende dit spørgsmål til support@gymdoc.co

Hvor er dit team placeret?

Vi er placeret i Tyskland (Frankfurt), Serbien (Beograd) og Denpasar, provinsen Bali, Indonesien.

Hvordan giver jeg min anmeldelse eller mit forslag?

Send din feedback til feedback@gymdoc.co

Din feedback og dine forslag er den vigtigste kilde til information for os. Både positiv og negativ feedback er velkommen.

Skal jeg registrere en konto?

Nej, vi tillader i øjeblikket brugere at bruge appen uden autorisation. Så snart vi forstår, at brugerne har brug for at gemme data på vores servere og bruge deres e-mailadresse til gendannelse, vil vi helt sikkert implementere dette værktøj. Alle data gemmes kun på dine enheder lige nu.

Kan jeg lave mine egne træningsprogrammer i jeres app?

Nej, der er ikke en sådan mulighed i øjeblikket. Men i fremtiden planlægger vi at implementere en konstruktør, som du kan bruge til at sammensætte de træningsprogrammer, du har brug for, ud fra dine øvelser.

Hvilke typer træning er appen designet til?

Vores app er primært rettet mod:

• Styrketræning.
• Vægttræning.
• Cirkeltræning.
• Pyramideformet træning.
• Supersæt.
• Træning med egen kropsvægt.
• og meget mere.

Hvordan fører jeg en ordentlig træningslog?

En artikel med instruktioner vil være tilgængelig på dette link. Du kan læse mere om appen og en af måderne at føre en træningslog på.