Träningslogg

Inga fler anteckningar, anteckningsböcker eller diagram!

Registrera alla dina träningspass, följ dina framsteg och få fullständig statistik över alla dina styrkeövningar under en valfri tidsperiod i en app:

• Du skapar de övningar du vill ha och behöver för dig själv. Du behöver inte välja dem från enorma listor eller träna enligt andra människors förinställningar. Du väljer också själv namnet på varje övning – så som du vill ha det och förstår det;
• Appen kan användas när du arbetar med en tränare och för individuella övningar, på gymmet och hemma, i yogaklasser för hälsa och för styrketräning. Den är lämplig för både nybörjare och proffs, oavsett kön, ålder eller antropometriska data;
• I GymDoc finns det inget onödigt, störande och distraherande från träning. Samtidigt är det en fullfjädrad logg för att lagra och analysera information om dina övningar med en kalender, statistik och intuitivt gränssnitt;
• Inbyggd analys uppdaterar regelbundet dina framstegsmätningar och ger dig aviseringar och tips som motiverar dig att göra bättre. Du ser resultatet av ditt arbete varje dag i realtid.

Applikationen kräver ingen internetanslutning och fungerar därför i alla miljöer. Du kan studera i källaren, i stugan, i händelse av nätverksbelastning eller tekniska problem hos leverantören. All data lagras på din smartphone och är alltid tillgänglig för visning, justering eller analys.

Registrera träningspass för alla muskelgrupper

En meny för att ange data om de viktigaste muskelgrupperna skapas automatiskt när du installerar appen. Du kan själv ställa in allt som du behöver. Information om varje muskelgrupp kan läggas till, tas bort eller redigeras som du vill.

Registrera träningsresultat med några få klick

För varje muskelgrupp kan du skapa så många övningar som du behöver. Inom varje övning kan du registrera alla set och ange arbetsvikt och antal repetitioner för varje set. Du kan också ta bort, lägga till och redigera övningar och set i vilken ordning du vill. Vid behov kan du visa resultaten från ditt tidigare träningspass och jämföra dem med ditt nuvarande träningspass.

Vägledning och motiverande signaler i alla skeden

För varje vald övning beräknas automatiskt dina framsteg för månaden eller perioden, och du kan navigera till den avancerade statistikskärmen. I de aktiva zonerna, där användaren kan utföra en åtgärd, visas tips för att göra det enklare att interagera med appen. Du kan enkelt vänja dig vid gränssnittet första gången, så att du kan ägna maximal tid åt dina träningspass.

Träningshistorik för hela året

Få omedelbar tillgång till alla dina tidigare träningspass med den inbyggda kalendern. Den markerar de datum du har tränat, och när du klickar på något av dem får du detaljerad information om alla dina träningspass för den dagen. Du kan gå tillbaka och se data för en annan period med två klick.

Statistik för varje övning efter datum

Kontrollera dina framsteg som helhet och för varje enskild övning på den enkla och lättanvända statistikskärmen, som tydligt visar dina styrke- och repetitionsframsteg. Dina personliga rekord och minimibelastningar per försök är markerade i grönt och rött, så att du tydligt kan se när och hur du har arbetat. Du kan gå till det här fönstret från vilket träningspass som helst genom att klicka på lämplig ikon. För att snabbt ladda ner statistik för en annan övning aktiverar sökrutan den information du behöver genom att skriva de första bokstäverna i övningens eller muskelgruppens namn.

Feedback från utvecklare

Ta del i utvecklingen av vårt projekt och erbjud nya funktioner som du behöver för att uppnå dina mål.

Vi kommer att försöka implementera den i nya versioner av GymDoc-applikationen. Om du har några idéer om hur man kan förbättra gränssnittet eller lägga till användbara ”funktioner” för användarna, kan du maila oss – support@gymdoc.co

GymDoc FAQ

Är din app betald eller gratis?

Betald funktionalitet, för närvarande under utveckling.

Just nu innehåller applikationen en gratis uppsättning funktioner. Ett exempel på vad som ingår:

• Kostnadsfri support dygnet runt.
• Inga annonser i vår träningslogg.
• Snabb analys.
• Din träningshistorik.
• En timer som räknar ditt träningspass och tiden mellan träningspassen.
• Skapa obegränsat antal träningspass.
• Samla effektiva träningspass.
• Dela med dig av dina data.

Har du något stöd?

Ja, vi arbetar dygnet runt. Supporten är kostnadsfri. Vi svarar på frågor en gång per dag. Vårt team är tillgängligt måndag till fredag. Tidszon Berlin (Tyskland): GMT+2. Du kan skicka din fråga till support@gymdoc.co

Var finns ditt team?

Vi finns i Tyskland (Frankfurt), Serbien (Belgrad) och Denpasar, provinsen Bali, Indonesien.

Hur lämnar jag min recension eller mitt förslag?

Skicka din feedback till feedback@gymdoc.co

Din feedback och dina förslag är den viktigaste informationskällan för oss. Både positiv och negativ feedback är välkommen.

Måste jag registrera ett konto?

Nej, vi tillåter för närvarande användare att använda appen utan tillstånd. Så snart vi förstår att användarna behöver lagra data på våra servrar och använda sin e-postadress för återställning, kommer vi definitivt att implementera detta verktyg. All data lagras endast på dina enheter just nu.

Kan jag skapa mina egna träningsprogram i er app?

Nej, det finns ingen sådan möjlighet just nu. Men i framtiden planerar vi att implementera en konstruktör, enligt vilken du kommer att kunna montera de utbildningsprogram du behöver från dina övningar.

Vilka typer av träningspass är appen utformad för?

Vår app är främst avsedd för:

• Styrketräning.
• Viktträning.
• Cirkelträning.
• Pyramidal träning.
• Superset.
• Träning med egen kroppsvikt.
• och mycket mer.

Hur för jag en ordentlig träningsdagbok?

En artikel med instruktioner kommer att finnas tillgänglig på denna länk. Du kan läsa mer om appen och ett av sätten att föra en träningslogg.