Az edzésnapló

Nincs több jegyzet, jegyzetfüzet vagy táblázat!

Rögzítse az összes edzését, kövesse nyomon a fejlődését, és kapjon teljes körű statisztikát az összes erőgyakorlatáról bármilyen időtartam alatt egyetlen alkalmazásban:

• Te magad állítod össze a kívánt és szükséges gyakorlatokat. Nem kell hatalmas listákból választanod őket, vagy mások előre beállított gyakorlatai szerint edzened. Az egyes gyakorlatok nevét is te magad választod ki – ahogyan neked tetszik és érted;
• Az alkalmazás használható edzővel való munka során és egyéni gyakorlatokhoz, edzőteremben és otthon, jógaórákon az egészségért és erőnléti edzéshez. Kezdők és profik számára egyaránt alkalmas, nemtől, kortól és antropometriai adatoktól függetlenül;
• A GymDoc-ban nincs semmi felesleges, zavaró és az edzéstől elvonó dolog. Ugyanakkor egy teljes értékű napló a gyakorlatokkal kapcsolatos információk tárolására és elemzésére, naptárral, statisztikákkal és intuitív felülettel;
• A beépített analitika rendszeresen frissíti a fejlődési mérőszámokat, és olyan értesítéseket és tippeket ad, amelyek motiválnak a jobb teljesítményre. Minden nap valós időben láthatja munkájának eredményeit.

Az alkalmazás nem igényel internetkapcsolatot, ezért bármilyen környezetben működik. Tanulhat a pincében, a nyaralóban, hálózati torlódás vagy a szolgáltatónál fellépő technikai problémák esetén. Minden adat az okostelefonján tárolódik, és mindig elérhető a megtekintéshez, beállításhoz vagy elemzéshez.

Nyomon követheti az edzéseket bármely izomcsoport számára

Az alkalmazás telepítésekor automatikusan létrejön egy menü a fő izomcsoportok adatainak megadására. Mindent, amire szükséged van, magad állíthatsz be. Bármelyik izomcsoportra vonatkozó információ tetszés szerint hozzáadható, törölhető vagy szerkeszthető.

Az edzéseredmények rögzítése néhány kattintással

Minden egyes izomcsoporthoz annyi gyakorlatot hozhat létre, amennyire szüksége van. Bármely gyakorlaton belül rögzítheti az összes sorozatot, és megadhatja a munkasúlyt és az ismétlésszámot minden sorozathoz. A gyakorlatokat és a sorozatokat tetszőleges sorrendben törölheti, hozzáadhatja és szerkesztheti is. Szükség esetén megtekintheti az előző edzés eredményeit, és összehasonlíthatja azokat az aktuális edzéssel.

Útmutatás és motivációs jelzések minden szakaszban

Minden egyes kiválasztott gyakorlathoz automatikusan kiszámításra kerül az adott hónapra vagy időszakra vonatkozó előrehaladása, és a fejlett statisztikák képernyőjére navigálhat. Az aktív zónákban, ahol a felhasználó egy műveletet végezhet, tippek jelennek meg, amelyek megkönnyítik az alkalmazással való interakciót. A kezelőfelületet már az első alkalommal könnyen megszokhatja, így maximális időt fordíthat az edzésekre.

Edzéselőzmények az egész évre vonatkozóan

A beépített naptár segítségével azonnal hozzáférhetsz bármelyik korábbi edzésedhez. Jelöli azokat a dátumokat, amikor edzettél, és ha bármelyikre kattintasz, részletes információkat kapsz az adott napra vonatkozó összes edzésedről. Két kattintással visszamehetsz és megtekintheted egy másik időszak adatait.

Az egyes gyakorlatok statisztikái dátum szerint

Ellenőrizze a fejlődését összességében és minden egyes gyakorlaton külön-külön az egyszerű és könnyen kezelhető statisztikai képernyőn, amely világosan mutatja az erő- és ismétlésbeli fejlődését. A személyes rekordjaid és a kísérletenkénti minimális terhelések zöld és piros színnel vannak kiemelve, így világosan láthatod, mikor és hogyan dolgoztál. Erre az ablakra bármelyik edzésből a megfelelő ikonra kattintva léphetsz. Egy másik gyakorlat statisztikáinak gyors letöltéséhez a keresőmező aktiválja a szükséges információkat a gyakorlat vagy izomcsoport nevének első betűinek beírásával.

Visszajelzés a fejlesztőktől

Vegyen részt projektünk fejlesztésében, és ajánljon fel új funkciókat, amelyekre céljai eléréséhez szüksége van.

Megpróbáljuk megvalósítani a GymDoc alkalmazás új verzióiban. Ha bármilyen ötlete van a felület javítására vagy a felhasználók számára hasznos „funkciók” hozzáadására, írjon nekünk – support@gymdoc.co.

GymDoc GYIK

Az alkalmazásod fizetős vagy ingyenes?

Fizetős funkció, jelenleg fejlesztés alatt áll.

Jelenleg az alkalmazás ingyenes funkciókat tartalmaz. Egy példa arra, hogy mit tartalmaz:

• Ingyenes 24/7 támogatás.
• Nincs reklám az edzésnaplónkban.
• Gyors elemzés.
• Az edzéstörténeted.
• Időzítő, amely számolja az edzésedet és az edzések közötti időt.
• Korlátlan számú edzés létrehozása.
• Gyűjtsd össze a hatékony edzéseket.
• Adataid megosztása.

Van támogatásod?

Igen, éjjel-nappal dolgozunk. A támogatás ingyenes. Naponta egyszer válaszolunk a kérdésekre. Csapatunk hétfőtől péntekig elérhető. Időzóna Berlin (Németország): GMT+2. Kérdését a support@gymdoc.co címre küldheti el.

Hol található a csapata?

Németországban (Frankfurt), Szerbiában (Belgrád) és Denpasarban, Bali tartományban, Indonéziában.

Hogyan hagyhatom meg értékelésemet vagy javaslatomat?

Küldje el visszajelzését a feedback@gymdoc.co címre.

Az Ön visszajelzései és javaslatai a legfontosabb információforrás számunkra. Mind a pozitív, mind a negatív visszajelzéseket szívesen fogadjuk.

Regisztrálnom kell egy fiókot?

Nem. Jelenleg engedélyezzük, hogy a felhasználók engedély nélkül használhassák az alkalmazást. Amint megértjük, hogy a felhasználóknak szükségük van az adatok tárolására a szervereinken és az e-mail címük használatára a helyreállításhoz, mindenképpen bevezetjük ezt az eszközt. Jelenleg minden adatot csak az eszközökön tárolunk.

Létrehozhatok saját edzésprogramokat az alkalmazásban?

Nem, jelenleg nincs ilyen lehetőség. De a jövőben tervezzük egy konstruktor bevezetését, amely szerint a gyakorlatokból összeállíthatod majd a neked szükséges edzésprogramokat.

Milyen típusú edzésekre tervezték az alkalmazást?

Alkalmazásunk elsősorban a következőkre irányul:

• Erősítő edzés.
• Súlyzós edzés.
• Köredzés.
• Piramisszerű edzés.
• Szuperszettek.
• Edzés saját testsúllyal.
• és még sok más.

Hogyan vezessek megfelelő edzésnaplót?

Ezen a linken elérhető lesz egy cikk útmutatásokkal. Az alkalmazásról és az edzésnapló vezetésének egyik módjáról olvashatsz bővebben.