Treeningpäevik

Ei mingeid märkmeid, märkmikke ega graafikuid!

Salvestage kõik oma treeningud, jälgige oma edusamme ja saate ühes rakenduses täielikku statistikat kõigi oma jõuharjutuste kohta mis tahes ajavahemiku jooksul:

• Te loote endale need harjutused, mida soovite ja vajate. Sa ei pea neid valima tohututest nimekirjadest või treenima teiste inimeste eelseadete järgi. Ka iga harjutuse nime valite ise – nii nagu teile meeldib ja arusaadav;
• Rakendust saab kasutada treeneriga töötades ja individuaalsete harjutuste tegemiseks, jõusaalis ja kodus, tervisejoogatundides ja jõutreeningutes. See sobib nii algajatele kui ka professionaalidele, sõltumata soost, vanusest või antropomeetrilistest andmetest;
• GymDocis ei ole midagi ebavajalikku, segavat ja treeningut segavat. Samal ajal on see täisväärtuslik päevik oma harjutuste kohta teabe salvestamiseks ja analüüsimiseks koos kalendri, statistika ja intuitiivse kasutajaliidesega;
• Sisseehitatud analüütika ajakohastab regulaarselt teie edusammude näitajaid ning annab teile teateid ja vihjeid, mis motiveerivad teid paremini tegema. Näete oma töö tulemusi iga päev reaalajas.

Rakendus ei nõua internetiühendust ja töötab seega igas keskkonnas. Saate õppida keldris, suvilas, võrgu ülekoormuse või tehniliste probleemide korral teenusepakkuja juures. Kõik andmed salvestatakse teie nutitelefonis ja on alati kättesaadavad vaatamiseks, reguleerimiseks või analüüsimiseks.

Jälgi treeninguid mis tahes lihasgrupi jaoks

Rakenduse installimisel luuakse automaatselt menüü peamiste lihasgruppide andmete sisestamiseks. Kõik vajaliku saate ise määrata. Iga lihasgrupi kohta saab andmeid lisada, kustutada või muuta, nagu soovite.

Salvestage treeningu tulemused paari klõpsuga

Iga lihasgrupi jaoks saate luua nii palju harjutusi kui vaja. Iga harjutuse piires saate salvestada kõik komplektid ning määrata iga komplekti töökaalu ja korduste arvu. Samuti saate harjutusi ja komplekte kustutada, lisada ja redigeerida mis tahes järjekorras. Vajaduse korral saate vaadata oma eelmise treeningu tulemusi ja võrrelda neid praeguse treeninguga.

Juhendamine ja motiveerivad märguanded kõigis etappides

Iga valitud harjutuse puhul arvutatakse automaatselt teie edusammud selle kuu või perioodi kohta ja te saate liikuda täiustatud statistika ekraanile. Aktiivsetes tsoonides, kus kasutaja saab sooritada mingi tegevuse, kuvatakse näpunäiteid, mis hõlbustavad rakendusega suhtlemist. Kasutajaliidesega saab esimesel korral hõlpsasti harjuda, nii et saate treeningutele maksimaalselt aega pühendada.

Kogu aasta treeningute ajalugu

Sisseehitatud kalendri abil saate kohese juurdepääsu kõikidele oma varasematele treeningutele. See tähistab kuupäevad, mil olete treeninud, ja kui klõpsate ükskõik millisel neist, saate üksikasjalikku teavet kõigi oma selle päeva treeningute kohta. Saate kahe klõpsuga minna tagasi ja vaadata teise perioodi andmeid.

Statistika iga harjutuse kohta kuupäevade kaupa

Kontrollige oma edusamme tervikuna ja iga harjutuse puhul eraldi lihtsal ja hõlpsasti kasutataval statistikaekraanil, mis näitab selgelt teie tugevuse ja korduste arengut. Teie isiklikud rekordid ja minimaalsed koormused ühe katse kohta on rohelise ja punase värviga esile tõstetud, nii et näete selgelt, millal ja kuidas te töötasite. Sellesse aknasse saate minna ükskõik millisest treeningust, klõpsates vastaval ikoonil. Teise harjutuse statistika kiireks allalaadimiseks aktiveerib otsingukast vajaliku teabe, kui sisestate harjutuse või lihasgrupi nime esimesed tähed.

Tagasiside arendajatelt

Võtke osa meie projekti arendamisest ja pakkuge uusi funktsioone, mida vajate oma eesmärkide saavutamiseks.

Püüame seda rakendada GymDoci rakenduse uutes versioonides. Kui teil on ideid, kuidas parandada kasutajaliidest või lisada kasutajatele kasulikke “funktsioone”, võite meile kirjutada – support@gymdoc.co.

GymDoc KKK

Kas teie rakendus on tasuline või tasuta?

Tasuline funktsionaalsus, praegu arendamisel.

Praegu sisaldab rakendus tasuta funktsioone. Näide sellest, mida see sisaldab:

• Tasuta 24/7 tugi.
• Meie treeningpäevikus ei ole reklaame.
• Kiire analüüs.
• Teie treeningu ajalugu.
• Taimer, mis loeb teie treeningut ja treeningute vahelist aega.
• Loo piiramatu arv treeninguid.
• Koguge tõhusaid treeninguid.
• Jagage oma andmeid.

Kas teil on toetust?

Jah, me töötame ööpäevaringselt. Tugi on tasuta. Vastame küsimustele kord päevas. Meie meeskond on saadaval esmaspäevast reedeni. Ajavöönd Berliin (Saksamaa): GMT+2. Võite saata oma küsimuse aadressile support@gymdoc.co.

Kus asub teie meeskond?

Asume Saksamaal (Frankfurt), Serbias (Belgrad) ja Denpasaris, Bali provintsis, Indoneesias.

Kuidas jätta oma arvustus või soovitus?

Saatke oma tagasiside aadressil feedback@gymdoc.co

Teie tagasiside ja ettepanekud on meie jaoks kõige olulisem infoallikas. Nii positiivne kui ka negatiivne tagasiside on teretulnud.

Kas ma pean konto registreerima?

Ei. Praegu lubame kasutajatel kasutada rakendust ilma loata. Niipea, kui saame aru, et kasutajatel on vaja andmeid meie serverites salvestada ja kasutada oma e-posti aadressi taastamiseks, rakendame selle tööriista kindlasti. Praegu on kõik andmed salvestatud ainult teie seadmetes.

Kas ma saan teie rakenduses luua oma treeningprogramme?

Ei, praegu ei ole sellist võimalust. Kuid tulevikus plaanime rakendada konstruktori, mille järgi saate oma harjutustest kokku panna vajalikud treeningprogrammid.

Milliste treeningute jaoks on rakendus mõeldud?

Meie rakendus on eelkõige suunatud:

• Jõutreening.
• Ringtreening.
• Püramiidtreening.
• Supersarjad.
• Treening oma keharaskusega.
• ja palju muud.

Kuidas pidada korralikku treeningpäevikut?

Artikkel koos juhistega on saadaval sellel lingil. Lisateavet saate rakenduse ja ühe treeningpäeviku pidamise viisi kohta.